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CURRENT LOVES

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Wunschpost: Meine Lieblingsübungen für einen schönen Po

Wunschpost: Meine Lieblingsübungen für einen schönen Po

Ihr habt mich immer wieder gefragt, ob und wie ich meinen Po trainiere und was ich von Kniebeugen halte. Widmen wir also dem weiblichen Hintern mal einen extra Blogpost dazu.…

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Krass, der Dicke kann Handstand!

Krass, der Dicke kann Handstand!

Fitness ist IN. Überall sehen wir Workouts, Detox-Tee’s und Yoga-Matten, werden zu Functional Training oder HIIT Workouts animiert und bekommen Tipps für den ersten Halbmarathon vor die Nase gehauen.  Ganz…

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So klappt das mit den Sport-Vorsätzen!

So klappt das mit den Sport-Vorsätzen!

Mehr Sport zu machen gehört wohl mit zu den beliebtesten Neujahrs-Vorsätzen überhaupt. In meinem letzten Foodpost Schlank über Weihnachten – 8 Tipps für die Feiertage, habe ich euch schon verraten…

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5 Wege aus dem Motivationstief

5 Wege aus dem Motivationstief

Draußen ist es nass, kalt und stürmisch. Und es ist Montag. Alles furchtbar motivierend. Der Herbst macht es einem nicht gerade einfacher seine sportlichen Ziele zu verfolgen und aktiv am…

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So findest du dein perfektes Workout

So findest du dein perfektes Workout

Es gibt unzählige Möglichkeiten Sport zu treiben. Sei es mit schweren Gewichten, HIIT-Workouts, EMS-Training oder oder oder… In diesem Workout-Jungle der sich da mittlerweile gebildet hat, kann man schon mal…

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5 Dinge, die ich durch den Sport gelernt habe

5 Dinge, die ich durch den Sport gelernt habe

Es ist jetzt nun schon fast 3 Jahre her, da habe ich mich im Fitnessstudio angemeldet und begonnen “ernsthaft” zu trainieren. Und in kürzester Zeit habe ich mich in Gefühl,…

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Über Ziele, Umwege und Niederlagen im Sport

Über Ziele, Umwege und Niederlagen im Sport

Ich bin auf Kurs. Auf dem MINAMIA Youtube Channel könnt ihr seit einigen Wochen in meinem Skinny To Strong Journey mitverfolgen, wie es für mich in Sachen Muskelaufbau und Essstörungs-Rest-Bekämpfung…

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Übertraining und Restdays: Ist zu viel Sport gefährlich?

Übertraining und Restdays: Ist zu viel Sport gefährlich?

Wer seine sportlichen Ziele motiviert verfolgt und immer bis an seine Grenzen geht, macht doch eigentlich alles richtig oder? Oder wie verhält sich das mit Übertraining und Restdays? Kann zu…

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Nike Couple Challenge – Unser Fazit

Nike Couple Challenge – Unser Fazit

4 Wochen sind nun vergangen und Denis und ich haben uns mit der neuen Nike+ Training Club App eine spannende Couple Challenge geliefert. Wie war es? Und wie geht es…

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Who is better? – Zwischenstand Couple Challenge

Who is better? – Zwischenstand Couple Challenge

Unsere Couple Challenge mit der neuen Nike+ Training Club App ist nun schon zur Hälfte vorüber und es wird Zeit für ein weiteres Zwischenstand-Update für euch. Heute gibt’s die ganze…

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