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Schlank über Weihnachten: 8 Tipps für die Feiertage

Schlank über Weihnachten: 8 Tipps für die Feiertage

Weihnachtsmärkte, Essen mit der Familie, gemeinsames Backen mit Freunden oder dem Partner. Kaum eine Zeit im Jahr verführt uns so sehr, wie die Weihnachtszeit. Genau deshalb verrate ich euch heute,…

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5 Tipps gegen Heißhunger und Lust auf Süßes

5 Tipps gegen Heißhunger und Lust auf Süßes

Da ist sie wieder: Die Lust auf Süßigkeiten, Junkfood oder besonders fettiges. Heißhunger kann zur Qual werden. Genau deshalb habe ich heute 5 Tipps für euch, wie ihr Appetit –…

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Intuitives Essen – Appetit, Hunger und Sättigung unterscheiden

Intuitives Essen – Appetit, Hunger und Sättigung unterscheiden

In unserer modernen, westlichen Welt fällt es immer mehr Menschen schwer, Appetit von Hunger zu unterscheiden, ein angenehmes Maß an Sättigung zu spüren und intuitiv zu essen. Deshalb möchte ich…

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Home Barbecue mit Meggle Dip & Top

Home Barbecue mit Meggle Dip & Top

Mit den neuen Saucen Dip & Top Saucen von Meggle kann die Grillsaison beginnen. Vom grauen Himmel haben wir uns den Spaß nicht verderben lassen und ein leckeres Home Barbecue…

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Fett ist böse und macht Fett! Oder doch nicht?

Fett ist böse und macht Fett! Oder doch nicht?

Da es mir persönlich sehr wichtig ist, meine Ernährung 1:1 auf mich und mein Leben abzustimmen, habe ich nun vor kurzem meine Makros noch einmal etwas fein abgeändert und an…

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Weißer Zucker – Die besten Alternativen

Weißer Zucker – Die besten Alternativen

Zucker, Zucker Zucker. Die meisten lieben und hassen ihn gleichzeitig. Dass weißer Haushaltszucker allerdings nicht zu den gesündesten und Figur-schmeichelnsten Lebensmitteln gehört, dürfte jeder wissen. Genau deshalb bekommt ihr nun…

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Gesund, leicht und lecker kochen – 5 Tipps

Gesund, leicht und lecker kochen – 5 Tipps

Eine gesunde Ernährung ist das A und O für das physische und psychische Gleichgewicht. Auch wer auf Dauer Spaß an einer guten Figur haben möchte, sollte ein wenig Leichtigkeit in…

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Review: Vitamin B12 von EUNOVA® B12 Komplex

Review: Vitamin B12 von EUNOVA® B12 Komplex

Wie ihr wisst, spielt gesunde Ernährung in meinem Leben eine sehr wichtige Rolle. Dazu gehört natürlich auch, den Körper nicht nur mit den Makro-,sondern auch mit allen Mikronährstoffen zu versorgen,…

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