In 14 Tagen zum perfekten Körper

In 14 Tagen zum perfekten Körper

Endlich ist es soweit! Die Zeit der strikten Diäten und die Zeit der strengen Trainingspläne ist vorüber! Ciau Ernährungsplan und tschüss viel zu anstregendes HIIT Training! Ob ihr es glaubt oder…

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Krass, der Dicke kann Handstand!

Krass, der Dicke kann Handstand!

Fitness ist IN. Überall sehen wir Workouts, Detox-Tee’s und Yoga-Matten, werden zu Functional Training oder HIIT Workouts animiert und bekommen Tipps für den ersten Halbmarathon vor die Nase gehauen.  Ganz ehrlich?…

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So klappt das mit den Sport-Vorsätzen!

So klappt das mit den Sport-Vorsätzen!

Mehr Sport zu machen gehört wohl mit zu den beliebtesten Neujahrs-Vorsätzen überhaupt. In meinem letzten Foodpost Schlank über Weihnachten – 8 Tipps für die Feiertage, habe ich euch schon verraten wie…

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5 Wege aus dem Motivationstief

5 Wege aus dem Motivationstief

Draußen ist es nass, kalt und stürmisch. Und es ist Montag. Alles furchtbar motivierend. Der Herbst macht es einem nicht gerade einfacher seine sportlichen Ziele zu verfolgen und aktiv am Ball…

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Fit sein und Fit aussehen – Schönheit vs Sport

Fit sein und Fit aussehen – Schönheit vs Sport

Es wird Zeit, mal wieder ein bisschen über die gesamte Fitness-Szene herzuziehen. Naja, vielleicht nicht über direkt über alle aber zumindest über die, die sich aufführen, als seien sie die Oberexperten.…

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Fett ist böse und macht Fett! Oder doch nicht?

Fett ist böse und macht Fett! Oder doch nicht?

Da es mir persönlich sehr wichtig ist, meine Ernährung 1:1 auf mich und mein Leben abzustimmen, habe ich nun vor kurzem meine Makros noch einmal etwas fein abgeändert und an meinem…

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Körper und Seele – Meine Transformation nach einem Jahr Fitness Training

Körper und Seele – Meine Transformation nach einem Jahr Fitness Training

Heute bekommt ihr meine Transformation nach einem Jahr Training zu sehen. Doch darüber hinaus möchte ich euch erzählen was sich für mich, sowohl in Gym, in der Küche, als auch in meinem…

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Mein EMS Training mit Bodyficient auf der Fibo 2016

Mein EMS Training mit Bodyficient auf der Fibo 2016

EMS Training löst durch elektrische Impulse Muskelkonktraktionen im ganzen Körper aus. Ich habe die Trainingsmethode auf der Fibo 2016 am Bodyficient Stand das erste Mal selbst ausprobiert. Wie meiner Erfahrungen damit…

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Die FIBO 2016 in Köln – Top oder Flop?

Die FIBO 2016 in Köln – Top oder Flop?

Die FIBO 2016 brachte letztes Wochenende über 900 Aussteller aus 40 Nationen mit Trainern, Sportlern und Fitnessbegeisterten zusammen. Was es alles zu sehen gab, was mich positiv überrascht-, und was mich…

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