5 Antworten rund ums Thema Dehnen

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Dehnen. Welche Vor-und Nachteile hat das Stretching? Wann ist es sinnvoll und wann sogar kontraproduktiv? Und was sind eigentlich meine Erfahrungen? Auf diese und mehr Fragen gibt es heute Antworten!

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Supplement Know How: Wunderwaffe Kreatin?

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Heute dreht sich alles um Kreatin. Dem beliebten Supplement werden einige positive Wirkungen nachgesagt. Wie wirkt es und wie nimmt man es wirklich korrekt ein? Und vor allem: Ist es etwa…

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Wer seine sportlichen Ziele motiviert verfolgt und immer bis an seine Grenzen geht, macht doch eigentlich alles richtig oder? Oder wie verhält sich das mit Übertraining und Restdays? Kann zu viel…

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Beine trainieren? Gute Gründe für den Legday!

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Wer möchte sie nicht: Schöne, feste, knackige und straffe Beine! Heute möchte ich euch ein paar Tipps verraten und euch erklären, warum es gerade für uns Mädels, ein Legday so wichtig…

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