Wunschpost: Meine Lieblingsübungen für einen schönen Po

Wunschpost: Meine Lieblingsübungen für einen schönen Po

Ihr habt mich immer wieder gefragt, ob und wie ich meinen Po trainiere und was ich von Kniebeugen halte. Widmen wir also dem weiblichen Hintern mal einen extra Blogpost dazu. Eins…

Beitrag ansehen

Krass, der Dicke kann Handstand!

Krass, der Dicke kann Handstand!

Fitness ist IN. Überall sehen wir Workouts, Detox-Tee’s und Yoga-Matten, werden zu Functional Training oder HIIT Workouts animiert und bekommen Tipps für den ersten Halbmarathon vor die Nase gehauen.  Ganz ehrlich?…

Beitrag ansehen

Schlank über Weihnachten: 8 Tipps für die Feiertage

Schlank über Weihnachten: 8 Tipps für die Feiertage

Weihnachtsmärkte, Essen mit der Familie, gemeinsames Backen mit Freunden oder dem Partner. Kaum eine Zeit im Jahr verführt uns so sehr, wie die Weihnachtszeit. Genau deshalb verrate ich euch heute, wie…

Beitrag ansehen

“Das ist ungesund!” – “Ist mir egal!”

“Das ist ungesund!” – “Ist mir egal!”

Versteht mich nicht falsch, ich ernähre mich gesund. Sehr gesund sogar. Und warum? Weil es mir Spaß – und mich glücklich macht. Genauso wie es mich manchmal glücklich macht, genau das…

Beitrag ansehen

Einfach, gesund, lecker: Minas Fitnessbrot (2 Zutaten)

Einfach, gesund, lecker: Minas Fitnessbrot (2 Zutaten)

Wie ihr wisst, bin ich ein großer Freund von Rezepten die vor allem: Schnell gehen. Wenige Zutaten haben. Gesund sind…und saulecker schmecken! Ihr werdet dieses Brot lieben!!

Beitrag ansehen

Rezept: Superleckere Fitness Milchschnitte aus nur 2 Zutaten (Suchtgefahr!)

Rezept: Superleckere Fitness Milchschnitte aus nur 2 Zutaten (Suchtgefahr!)

Wisst ihr, dass ich in der Küche sonderlich kreativ werde, geschieht immer so phasenweise. Und nachdem ich euch aber schon das Rezept für die leckerste und einfachste Schokotorte ever verraten habe,…

Beitrag ansehen

Leckerer 2-Zutaten Pizzaboden ohne Kohlenhydrate

Leckerer 2-Zutaten Pizzaboden ohne Kohlenhydrate

Die letzten Tage habe ich wohl so viel Pizza gegessen, wie in meinem ganzen Leben vorher nicht. Wie ihr aus nur 2 Zutaten einen perfekten Pizzaboden-, sogar mit nur einem(!) Gramm…

Beitrag ansehen

Fett ist böse und macht Fett! Oder doch nicht?

Fett ist böse und macht Fett! Oder doch nicht?

Da es mir persönlich sehr wichtig ist, meine Ernährung 1:1 auf mich und mein Leben abzustimmen, habe ich nun vor kurzem meine Makros noch einmal etwas fein abgeändert und an meinem…

Beitrag ansehen